10 советов подолога

Как просто иметь здоровые ноги 

Хочется поделиться полезной информацией для всех кто нуждается и кому не безразлично свое здоровье ноги это уникальный орган, но почему то в нашем обществе не принято о них заботиться, так как они в этом нуждаются. Культура по уходу за стопой начинает свое продуктивное развитие только сейчас и в связи с этим есть несколько драгоценных советов которые помогут вам продлить жизненную активность благодаря своим ножкам, а это ведь очень важно, не так ли? 

1. Гигиена ног

Начнем с самого детства, родители должны прививать  с самого раннего возраста уход за ногами это обязательная гигиена ног два раза в день, правильное обрезание ногтевой пластины, ежедневная смена и просушивание обуви, смена носков ежедневно. Если этими привычками будет обладать родитель, ребенку легче будет научиться перенять его полезный опыт по правильному уходу за ногами! 

2. Подбор обуви

Правильный подбор обуви для вашей стопы это восемьдесят процентов успеха естественного и безболезненного состояния ног и легкости движения на протяжении довольно долгого времени в период жизни человека. Подбирайте обувь по своему размеру стопы, лучше, если вы будете знать ее точный размер в сантиметрах, измерить от самых  длинных пальцев до пятки, при выборе обуви вы можете опираться именно на этот показатель. Ходьба босиком возможна только по неровным поверхностям, любимая многим ходьба без обуви по ровному полу крайне не рекомендуется ортопедами и подологами, физиологично правильная высота каблука у обуви для ежедневной носки от двух до четырех сантиметров, золотая середина три сантиметра, ношение обуви с отсутствующим каблуком пример балетки, это пагубно для здоровья ног. 

3. Медицинский педикюр

Ежемесячно посещайте кабинет медицинского педикюра, это тот специалист который обратит и не пропустит все возможные изменения, которые могут происходить с вашими ногами, регулярный педикюр у мастера со специальным образованием творит чудеса, а домашний уход рекомендованный пациенту несомненно поддерживает этот результат. 

4. Диагностика кожи ног

При малейших изменениях в ногтевых пластинах и коже, не пренебрегайте диагностикой на грибковые инфекции, это поможет вам найти ответ,  развеяв возможные сомнения касаемо здоровья ногтей и кожи, не стоит паниковать и заниматься самолечением с помощью препаратов которые активно рекламируются по телевизору. Помните что изменения с ногтями это не обязательно грибок, причин визуального изменения может быть масса.  Поэтому сдать анализы и если ответ первого будет отрицательный, рекомендую для закрепления диагноза, сдать его трехкратно, только после этого можно с уверенностью утверждать что грибковой инфекции нет. 

5. Посещение ортопеда

Хотя бы раз в год посещайте ортопеда, всю жизнь наши ноги несут на себе огромную нагрузку, о которой мы даже не задумываемся, при каждом шаге стопа подвергается давлению  в несколько десятков и сотен тонн трудно представить не правда ли только задуматься над цифрой, по этому хотя бы изредка посещайте ортопеда и соблюдайте его рекомендации, особенно если есть какие то изменения со стопой или генетическая предрасположенность к ортопедический изменениям советы данного специалиста пойдут вам только на пользу. 

6. Защищайте кожу

Если вы часто бываете в местах большого скопления людей бассейн, баня, спортзал, пляж, обязательно защищайте себя профилактическими препаратами, за час до посещения нанесите средство на ногти и кожу стопы это позволит защитить себя на протяжении нескольких часов. 

7. Занимайтесь гимнастикой

Занимайтесь гимнастикой для ног, это улучшит кровообращение в ногах, тем самым снабдит полезными микроэлементами через кровь ваши ногти и кожу, мы знаем чем дальше орган от сердца тем труднее его кровоснабжение, поэтому мы сами должны помогать лучше питаться нашим важным органам из органов это ножкам. 

8. Проявляйте настойчивость в лечении

Если ваши стопы, ногти и кожа нуждаются в лечении наберитесь терпения и запаситесь мощной мотивацией, потому как процесс излечения достаточно длительный и к своей цели дойдут только самые стойкие, излечение ногтей это очень трудоемкий и требующий дисциплины процесс, будьте настойчивы и по окончанию курса вы будете приятно удивлены результатом. 

9. Не пользуйтесь лаком

Искусственное гель покрытие на ногтях  и его непрерывное ношение может явиться причиной неприятных заболеваний, поверьте что ухоженные ногти без лака, смотрятся не менее притягательно и красиво чем с цветом. 

10. Пользуйтесь только профессиональной косметикой

Косметика для ухода за стопой должна быть правильно подобрана в соответствии с особенностями ваших ног, которая будет порекомендована специалистом в процессе процедуры медицинского педикюра, применение профессиональных линеек косметологических средств обязательно.   Не пренебрегайте этими советами и ваши ноги будут вам благодарны, будьте здоровы!