Как правильно выбрать обувь.  

5 полезных советов для обеспечения здоровья вашей стопы при подборе и уходу за обувью

• Обувь должна соответствовать размеру Вашей стопы, обувь не должна быть тесной и черезмерно свободной, это позволить избежать проблем ортопедического и подологического характера
• Перед приобретением и решением купить ту или иную обувь, следует тщательно ее примерять,  выбирать обувь, необходимо удобную, которая не будет давить в области пальцев.
• Обратите внимание в описании на назначение данной обуви она как правило разделена на категории: рабочая, прогулочная, модельная, повседневная и спортивная, форма и вид  каблука должны соответствовать весу, фигуре и походке.
• Ношение новой обуви не должно быть долгим и интенсивным в самом начале ее ношения, нога  должна привыкнуть, а обувь  принять необходимую форму.
• Учитывайте высоту каблука при эксплуатации в период рабочего времени она не должна превышать 3-4 сантиметра. 

Рекомендации пациентам при выборе и ношении обуви

• Продолжительность ношения обуви 1 пары рекомендуем менять на запасную пару через 1- 2 дня особенно при влажной погоде.
• Просушивать обувь можно при комнатной температуре, вынув стельки. Не рекомендуем применение отопительные приборов с использованием высоких температур, это влияет на качество обуви.
• Обувь закрытого фасона при надевании старайтесь предотвратить от изломов пяточной части, обычно это происходит при надевании без специальной ложки, обувь в местах излома может способствовать натиранию кожи на стопе.
• Использование модельной обуви при хождении по инертным поверхностям (песок, щебень, гравий, мягкий грунт) не рекомендуется в связи с повышенным риском получить травму.  
• Чрезмерное перетягивание шнурков в районе голеностопа приводит к нарушению кровоснабжения на этом участке ноги.
• Ношение обуви с подошвой из натуральных и новых материалов в сырую погоду может способствовать возникновению влажной среды, благоприятной для развития различных грибковых и др. заболеваний. 
• Обувь с вибрирующей подошвой не только способствует удержанию равновесия человека при ходьбе, но и служит хорошей профилактикой против развития сосудистых заболеваний и даже инфарктов.