Как лечить плоскостопие?

Стопа - это динамическая структура, при ходьбе она расширяется, у людей, имеющих особенно арочные своды, увеличение в длину и ширину происходит до целого сантиметра, данный факт, особенно важно учитывать при подборе обуви.

Деформация очень часто встречается в индустриальном городе (причины плоскостопия):

1. Вынужденное хождение по ровным поверхностям (гладкий пол, асфальт, ровная подошва).

2. Короткие мышцы прикрепляются к пальцам. Пальцы нужны для ходьбы по неровной поверхности. Если их не развивать, это приводит к гипотрофии. Гипотрофия мышц вызывает дисбаланс. Слабые мышцы не работают, сильные берут на себя всю нагрузку. Необходимо заниматься гимнастикой, больше ходить по неровной поверхности. Иначе мышцы уплощаются, и это приводит к плоскостопию. В ортопедии, кстати, появилось такое новое понятие, как «адаптация поколения к ровному полу» здесь имеется ввиду повальная заболеваемость плоско вальгусной стопой у детей.

3. Наследственность.

4. Неправильная обувь. Здесь может быть несколько вариантов. Это может быть обувь меньшего размера, обувь, не имеющая внутри пространства для хождения сводов (это должен быть запас 0,5-1 см в расслабленном состоянии, все зависит от изгиба Ваших арок), каблук выше 6 см, а также большой угол между пяткой и носком.

5. Женский пол. Прогестерон увеличивает пластичность связок, это предусмотрено природой для процесса деторождения.

6. Масса тела, резкий набор веса.

7. Травмы стопы (разрыв и растяжение связок, переломы).

8. Характер труда, длительное стояние на ногах.

9. Спортивная нагрузка, большая часть бегунов и тяжелоатлетов имеют плоскостопие.

Мы имеем три точки опоры, под головками суставов 1 пальца, 5 пальца и пятки, равномерное распределение нагрузки придает устойчивую ходьбу, а в случае дисбаланса, перекоса в одну, другую или третью точки приводят к деформациям (росту халлюс вальгусной косточки, деформации Тейлора, пяточной шпоре).

Плоскостопие - это болезнь цивилизации.

Консервативная помощь при лечении плоскостопий:

Разгрузка стопы (ортопедические стельки, тейпы, ортозы)

Комфортная, свободная обувь (идеальной в этом случае становится обувь на липучках или шнурках)

Местное лечение (обработка раз в месяц в педикюрном кабинете, медицинский педикюр)